結局、毎日の体重管理がダイエットへの一番の近道
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現代社会ではダイエットは多くの人の関心を集めています。
関心がある人が多い割には、なかなか自分の思ったような理想の体型、体重になることが出来ず、みなさんあれこれと色々とためされているようです。
色々試すのは良いですが、中にはかなり高額な料金、代金を支払ってダイエットに取り組む人がいます。大枚をはたいて、その方の理想の体型になることが出来ればそれは一応成功と考えてよいでしょうが、世の中決して、そのような方ばかりではないことは周知の事実であります。
かく言う私も、色々なダイエット方法をためしては結果が出なかったダメダメダイエッターであります。
それが、最近あることを始めるようになってあっという間に、3キロほど体重が落ちました。
今回は、その私が短期間に減量することが出来た、お金のかからない方法をご紹介したいと思います。
数年前に岡田斗司夫さんが世に広められたレコーディングダイエットというものがありました。
その名称そのままの、毎日の食事の内容と体重を記録していくというダイエット方法です。最初聞いたときには、だれしもがそんなことだけで体重が減るわけないと思っていたと思います。
私もそうでした。
しかし、マスコミなどで取り上げられ、徐々にその全貌と実践者の声が紹介されるようになって、これはひょっとして自分にもよいかも？とこのダイエット方法を始められた方も多かったのではないでしょうか？
私もちょっとだけ、そのブームにのりました。
ちょっとだけというのは、体脂肪率が計測できる体重計を購入し取り敢えず毎日の自分の体重を計測する事を始めました。
大抵、入浴後にはかるようにしてます。
しかし、そこに少し問題がありました。その時購入したヘルスメーターが、最初に計測する人物のデータを入力し、そのデータを元に体脂肪率が表示されるのですが、そのデータを記録できるのが二人分しかできなかったのです。
それで、測るたびに各自の設定を入力し直し計測すると、非常にめんどくさい作業になっていました。
・・・・当然長続きしませんでした。(T_T)
そこで、色々リサーチしたら、アマゾンにその辺を解決してくれる人気のヘルスメーターがあることを知りました。レビューなどを見ても、かなり大勢の方の高評価を受けています。
何がそんなに人気なのかと見てみると、まず登録人数が5人と、私が使っていたものより多く、また一旦登録したらあとは乗るだけで、登録したうちの誰が計測しているのか自動で判別してくれるという機能までついてます。
これは便利！
おまけに価格が3千円台と、うちにあるヘルスメーターの購入価格のやく半値。(T_T)
速攻でこの、アマゾンで人気のヘルスメーターを注文した訳です。でその時、ついでに注文したのが、足のツボを刺激する踏み竹です。価格８００円ちょっと。
これは知り合いのおばちゃんがこの足つぼの刺激だけで体重が落ちたという話を前日に聞いていたのが記憶にあったので、購入しました。
２つ購入しても５千円しません。
で、６月の末から体重を測って、足つぼを刺激する事を続けていたら・・・・
なんと！
体重が３キロほど落ちました。＼(^o^)／
足つぼを刺激する竹は、体重計の横においているので体重をはかるときはいつも目に入るので、体重を測れば必ず３０秒ほど足のツボを刺激しています。
現在まだ、一ヶ月ほどですが、このあとも継続していきたいと思います。
個人差があると思いますが、私はこのダイエット方法が一番自分にあっていると思います。無理なく続けられるし、苦しい、きつい思いもしなくてすむ・・・その辺が継続できている一番の要因だと思います。
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